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晚上睡觉之前总是想吃东西怎么办？

这些天感觉晚上在睡觉之前总是很饿，特别想吃东西，但是晚上睡觉时吃东西不好，而且第二天起来也不舒服，觉得胃部不适，睡眠质量差，但是不吃半夜又会饿醒

提问时间：2020-06-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

睡前可以喝一杯牛奶，即可以止饿，又不会吃太饱，还能促进睡眠

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