肠应激综合征，导致不敢坐大巴车。

因为肠胃本来就不太好，吃过早餐就想拉肚子，有一次坐长途车差点因为拉肚子闹尴尬，之后心里一直有阴影，现在都不敢坐车出门，一个小时车程都害怕，怕在高速路上想上厕所，一直担心这种情况。所以现在要坐车前会一直很不安，在车上会紧张，焦虑，想上厕所，怎么办？今年二十二岁，是大学生，对我的生活造成了很大的困扰。（夏天特别容易出汗，一直觉得虚弱无力，会不会是脾虚）想得到的帮助：如何缓解坐车焦虑，怎样增强肠胃功能？