我经常晚上睡觉脚抽筋是什么原因怎么治疗请医生指点

激素下降,骨质疏松,都会使血钙水平过低,肌肉应激性增加,而常发生痉挛.预防腿脚抽筋,平时应注意以下几点：驱寒保暖.注意睡眠姿势.走路或运动时间不可过长.适当参加体育锻炼，必要时补充一些维生素E.适当补钙,含乳酸和氨基酸的奶制品。

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