无糖交替减肥法

您好，所谓的无糖减肥法，是美国人阿特金斯提出的。就是在膳食中杜绝或者减少糖类食物的摄取（主要是主食）降低体内胰岛素的分泌，从而降低身体组织的合成，包括脂肪和肌肉等，这是无糖减肥的原理。

但是实践证明这种减肥法是错误的，糖类是神经系统供能的唯一的物质，一定时间内不吃或者少吃糖类人就会感到心慌烦躁甚至恍惚，长期坚持会损害神经系统，一旦恢复正常饮食，就会反弹。