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患者提问

我才150mm体重就有90斤,怎么减掉5斤?

提问时间:2020-06-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    问题分析:根据你的身高及体重可以算出体质指数为20,而正常的体质指数在18-24之间,由此可以看出你应该不算胖,想减点肥,问题也不大,可以通过运动和控制饮食来达成。

    意见建议:建议你可以每顿吃个七八分饱,多吃蔬菜、水果,少吃富含脂肪的食物,少吃零食,特别是甜食,每日做有氧运动30-60分钟,可以循序渐进的增加运动量,减肥5斤应该不困难,希望你健康美丽。

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