腰肩颈酸痛是何问题

长时间保持同一姿势伏案工作，颈肩部的肌肉一直处于紧张强直状态，就会导致颈椎的骨质代偿性增生，韧带钙化等，这样就会压迫周围的一些组织啊神经啊血管啊产生相关的症状。

那么为什么腰也会痛。如果古话“上梁不正下梁歪，由于颈椎的受力不均，可以到导致腰椎的受力也不均，因此肌肉劳损，产生症状。

反过来，腰痛也可能导致上面颈椎的疼痛。指导意见建议您拍个颈腰椎的片看看，可以到针灸科就诊，可以采用针灸、推拿、中频等方法。

这是一个慢性病，因此治疗也是比较长的，三分治疗七分养，日常生活中应当注意避免长时间低头及颈部的疲劳，不要颈部保持一个姿势时间太长了。

注意防寒保暖，不宜劳累，枕头高度10cm左右，建议用硬枕头，两个高度、质地不同的交替使用。多做颈部的运动，注意不要低腰工作，睡觉要选用硬床软垫，腰椎有个生理曲度，可以在腰部垫一个小枕头，是腰肌得到放松。

可以适当打羽毛球，游泳，这些运动可以帮助您锻炼腰部肌肉，使之强壮，更好稳定腰椎。