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颈椎病的自我治疗方法?

得了劲椎病好多年了，不认为是什么大毛病也不在意。但随着年龄的增长，发现现在疼的越来越频繁了，怕引起其他的什么病。后来知道这个病之后，我有一段时间是感到非常的失落，无论做什么都没有精神了。日常生活治疗颈椎有什么好的方法？

提问时间：2020-03-22

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议可用温热敷，这种治疗可改善血循环，缓解肌肉痉挛，消除肿胀以减轻症状，有助于手法治疗后使患椎稳定。患者以适当休息、合理营养为主，选择性使用药物为辅。
应忌酒、防止过劳。用药要掌握宜简不宜繁。经过治疗90%以上的患者可以完全治愈。在饮食方面要忌辛辣、忌酒等。

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