我的脚裸崴到了，是肌肉拉伤，有一点肿，两天了，还不

问题分析：根据你的描述，应该就是一个踝关节的急性扭伤了。因为皮下会有淤血、水肿，所以疼痛、走路受限的。意见建议：一旦扭伤就要紧急冷敷效果才好，比如自来水冲洗、冰敷等，但是处理不当的话，皮下淤血、水肿加重了，那就一时半会很难恢复的。

俗话说：伤骨动筋一百天，欲速则不达，你一两天是不可能完全恢复的。3-7日差不多的，3天后要热敷，脚部抬高，少活动。