早晨睡觉时会感觉腰部两侧很胀，已经有好长

你好，根据你的描述，考虑可能是着凉、腰肌劳损等引起的。建议：情况持续的话，及早上医院拍片检查看看，注意休息以及保暖，试着调整睡眠姿势，可以适当热敷以及针灸，必要时吃点止痛药，多补充钙片。

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