现在就可以吃了，不过要给宝宝碾碎了吃，可以做成糊，也可以放在粥里。我姑娘六七个月就开始吃坚果了，坚果含锌比较高。
一岁半的时候我就开始直接给她吃松子和瓜子，花生榛子之类大一点儿的建议晚些时候再给宝宝吃，最好等到两三岁的时候。
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