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月经期吃什么对身体好

我有宫寒，每次经期都痛经。偶尔还会月经不调。听说在月经的期间补会比平时补更有效果，说不定痛经以后都不会了。月经期吃什么对身体好？

提问时间：2020-04-30

答医生回复

王一清主治医师

三甲成都市中西医结合医院妇产科

月经期间由于肠胃功能比较弱，不宜吃过多大补的食物。经期饮食要多清淡为主，可吃红枣，银耳，猪肝，菠菜等益气补血类的食物。
经期多喝温开水，进行腹部热敷来缓解痛经。同时要注意保暖，避免受寒加重痛经。症状严重的需通过检查服用药物进行调理。

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