失眠多梦如何调理？请问失眠多梦如何调理？

建议患者可以从饮食上进行调理，多吃维生素丰富的蔬菜和水果，睡前喝一杯温牛奶，可以起到助眠的作用。患者还需要选择暖色调的房间进行休息，睡前用温水泡脚，还应保持安静和黑暗，适当的听一些舒缓的音乐，都有很好的助眠效果。

如果症状比较严重，还可以服用一些镇静安眠的药物进行治疗。