哺乳期吃什么样的鱼比较好？

在哺乳期食物鱼类食物是比较好的，主要是鱼类比较容易吸收，不过不一定是要吃鱼肉。食用鱼类是只喝鱼汤，鱼肉只是其次。

鱼可以选用鲫鱼、黑鱼和鲤鱼。这三种鱼类对哺乳期的产妇是非常有益的，可以调养身体，止咳，增强身体消化系统的恢复，下乳等作用。

提醒一下，在吃鱼肉的时候注意有鱼刺。还有就是咸鱼，鱼干，鱼罐头就不要吃了，这些当中有致癌物质对身体影响很大。