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问患者提问

请问，每天晚上睡不着

请问，每天晚上睡不着。而且腰很困那种说不出来的感觉，是怎么回事？

提问时间：2021-04-10

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

病情分析：睡眠不好、失眠与精神紧张压力大、植物神经紊乱等因素有关。指导意见：要饮食和生活规律、戒掉手淫，节制性欲，多运动提高身体素质，白天多运动、睡前热水泡脚、喝杯牛奶促进睡眠。
以上是对“请问，每天晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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