病情分析：您好，根据你的描述，考虑是便秘。便秘生活调理适当活动，避免久坐，养成定时排便的习惯，建立良好的排便条件反射。
饮食易多食富含纤维的食物如蔬菜 水果，多喝水等。意见建议：可以饮用酸奶可以有效解除便秘。也可以试试麻仁润肠丸。
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