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怎么才能让大腿和小腿的肉变松

我是一个体育生，长期跑步的原因，大小腿的肉都比较结实，想问问怎么才能让大腿和小腿的肉松一点呢？

提问时间：2020-03-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

长久的运动是可以让肌肉发达变结实的，这样会让腿部显的粗大，对于腿部肌肉型不好看，这个可以通过做行体操或是一些舞蹈来进行煅练进行改变。
也可以适当做一些瑜伽运动进行缓解。运动前后注意按摩放松肌肉。

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