脚脖子以下到脚面子用手一碰特别疼，是怎么回事啊

病情分析： 先不要急,注意少运动,不要用力去揉脚!在前24小时内要冷敷,最好是隔半小时用毛巾冷敷一次,另外注意把脚垫高.到了第二天,再用热水泡脚或热敷,并用正骨水或红花油等揉脚,睡觉时把脚垫高,白天最好把脚用弹性绷带包扎,以防止扭伤,尽量减少运动.相信3.4天后就会好转。

意见建议：以上是常规方法，建议你不要勉强自己，好好休息。