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小腿很粗怎么办

我差不多坚持了每个月慢跑30分钟到40分钟!但小腿跑的好粗怎么办?
提问时间:2020-05-31
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    腿部减肥当地减少糖类、淀粉类以及动物脂肪类食物。再次,要坚持体育锻炼,有一定量地加强腿部肌群的活动。关键在于消耗退部和肌肉内沉积的。

    参加些游泳、慢跑、爬山、体操以及进行有针对性运动等

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