您好，根据您的情况考虑少白头与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的，调整饮食结构，不要偏食，多食豆类和蔬菜，动物内脏等含铜丰富的食品。
中药首乌片有一定作用;口服葡萄糖酸锌和维生素b和胱氨酸试试，维生素b试试。
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