您好，如果是肿胀疼痛很厉害、不敢活动，直接到医院拍个片子看看或者请医生看看是不是韧带撕裂的问题。从您说法看，应该不是很厉害的，最近适当休息，外用红花油，口服芬必得和氯唑沙宗试一试；
如果一周后没有明显改，再到医院检查吧
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