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我想增肥是喝牛奶好还是蛋白质粉好呢？看见网上有人说

我想增肥是喝牛奶好还是蛋白质粉好呢？看见网上有人说两种都有害想听听医生的意见

提问时间：2020-02-15

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

指导意见：均衡饮食有助于减肥均衡的饮食对减肥者的新陈代谢极为重要一些人为了迅速减轻体重采取了少吃甚至不吃膳食的方法除个别肥胖者有医嘱外这种饥饿疗法是不可取的因为除纯糖制品、烹调油、酒属于纯热量食品外自然界的食物都含有多种人体必需的营养素

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