一条腿负重、走路

我一条腿膝关节受伤3个月了，因为比较疼，一直就用另一条腿走路、活动（一拐一拐的走，主要是那条好腿使劲，有时候上下楼、蹲着上厕所），我现在另一条好腿膝关节疼，走路的时候一用力髌骨下方内侧疼，好像是那个窝疼，用手用力按那个窝那个窝里面疼、憋胀，这是怎么回事？什么原因呀？