脚崴了肿了

您好，根据您提供的情况看，您是脚崴伤，导致局部肿胀，主要考虑为韧带拉伤，但不能排除有骨折的情况的，现在是可以用冷水敷的。

,一般在外伤后的24小时内均应冷敷，以减少局部出血、肿胀。48小时后应局部热敷，可以促进局部血液循环，促进水肿渗出的吸收，加速肿胀消退。

建议您到医院骨科就诊，拍X光片检查明确是否有骨折的情况，有骨折按骨折处理。如无骨折，应将患足抬高，局部外用云南白药气雾剂、七厘散等药物。

可以口服三七片、沈阳红药、云南白药等药物。