产后忧郁综合症:怀孕期间雌激素和孕激素水平可增长10倍,可在分娩后72小时迅速恢复到孕前水平.在这种生理状态下,一些原因如:婚姻出现危机,计划生育,遭遇生活压力或不幸事件,分娩时有创伤,胎儿性别不满意,照顾婴儿而睡眠失调,经济负担加大;
感到自己无法胜任母亲必须完成的挑战;为自己体形,容颜改变及性吸引力减少,很容易使孕产妇的心情阴沉不定,而引起产后忧郁症.1:尽量让身心作好准备,进入母亲的角色.2:合理的饮食和休息.3:认同母亲角色,增进母子情感的交流4:丈夫要帮助照料婴儿并做家务,多体谅新妈咪的情绪变化.5:尽情投入,享受劳动,有助于振奋精神.6:不要把自己完全闭锁在家里.7:及时释放不良情绪.8:必要时寻求专业人士的帮助。
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