问题分析：你好，朋友，根据你的描述，颈椎僵硬，你这种情况考虑可能是颈椎病，是由于颈椎间盘退行性病变、颈椎骨质增生所引起的一系列临床症状的综合征。
意见建议：你这种情况自己按摩效果不好，建议您最后去医院理疗科做颈椎按摩，理疗，希望我的回答能够帮助你。
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