低脂饮食、心理平衡、戒烟、戒酒、经常测量血压、控制体重！还有喝芹素茶也有降血压的作用，对降血压的作用也特别大。建议您平时要低盐低脂饮食，多吃些新鲜水果蔬菜，多参加体育锻炼。
按时服用降压药物，勤测血压。
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