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如何排毒养颜

医生好！我的工作每天都要接触各种化学物品，而那些化学物品都含有重金属、钾、钵等对身体有害的物质。也许是环境因素，虽然我平常都很注重保养，可肤色黄气比较重，没从事这份工作之前，我的皮肤是很红润的。身边的同事都用排毒养颜的方法保养皮肤，效果都不错。可我不想吃那些排毒胶囊，又没时间去美容院做精油排毒。想知道有没有一些比较自然健康的方法可以排毒养颜的？如何排毒养颜？常用的方法有哪些？

提问时间：2020-02-11

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，推荐你试试以下方法：运动排毒：每周至少要进行一次像模像样的运动，要“挥汗如雨，以便体内毒素随汗液排出。深呼吸排毒：经常扩胸、收腹做深呼吸运动。
深呼吸既能更多地吸进细胞代谢所需要的氧气，又能有效地呼出二氧化碳。雷雨之后作深呼吸还能吸进大量有益于健康的负离子。
沐浴排毒：勤洗温水澡，使汗腺排泄畅通无阻，从而促进“内毒”外排。每晚用热水洗泡双脚也有利于排毒。

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