是这样，如果有效果以后，要坚持服用一段时间，我建议你需要半年，中间如果有问题，都可以在网站上问我，要有信心，慢慢会好起来的，养成每天按时上床和起床的时间很重要，不要很晚睡，也不要赖床。
白天要保持一定的运动量，和平和的心情，对你都有帮助！
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