膝盖疼咋治

继续练跪膝法,如果疼得厉害,可先跪着不动,时间短一点,待疼感减轻,再跪膝行走,时间加长.另外,晚上睡前可用深木盆加热水泡脚.指导意见

1,用红外太阳灯每天照一次膝盖时间在15分钟左右,

2,平躺在床上用双脚写“马氏”,3每晚用热水泡足水一定要漫过外踝以上,泡足的时间不能少于20分钟。