问题分析：长毛刺是常见现象。原因是双手缺水并且缺乏维生素b6或维生素c，只要多补充这些维生素，毛刺的问题不难解决。
意见建议：除了服用一些维生素外，还要多吃豆类、壳物和蔬菜等含有维生素b6和维生素c的食物。2。或者缺维生素B1。
多吃些粗粮
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