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问患者提问

多梦，入睡时脑袋杂念多

每次睡觉不管午睡还是晚上睡觉都会做梦但并不是噩梦。有睡觉的时候

提问时间：2020-06-03

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

自己要有良好的睡眠时间的习惯的。自己也可以在睡前喝牛奶或者泡脚来促进自己的睡眠效果，按摩脚部也是很好的。

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