有氧运动能瘦腿吗或慢跑能瘦腿吗？

问题分析：你好，对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，同时应合理饮食，减少脂类的摄入。

意见建议：最好的减肥方法是饮食控制和运动锻炼，避免吃太多油腻食物，养成良好的生活习惯，吃药不安全而且有副作用不建议吃。