吃饱，饿了受凉，吃硬的饭菜都难受，有时唉气

问题分析：慢性浅表性胃炎饮食要有规律，治疗口服西沙比利,丽珠得乐和奥美拉唑.坚持服用半个月.平时禁忌辛辣和刺激性 食物,戒烟酒, 饮食以清淡和易消化为主,注意生活规律。意见建议：治疗胃炎，其实没有特效的方法。得了胃病主要在于调养，饮食健康是治疗胃病的首要措施。

1、首先要养成良好的饮食习惯，一日三餐要定时定量，不要暴饮暴食或睡前进食。

2、多食富含蛋白质的食品，少吃刺激性食物，避免烟酒、生冷等对胃的损害。

3、调节工作节奏，保证充足睡眠，以缓解工作压力。 放松精神、保持平和心态。