建议到医院去就诊一下中医科的医生，服用一段时间的中药调理一下。平时在饮食方面，注意多吃一些补肾壮阳的食物，比如说黑豆、黑芝麻，牛肉、羊肉等。
一定要每天坚持一个小时左右的有氧运动，锻炼身体，增强体质。
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