大腿正面肌肉疼痛，怀疑是肌肉拉伤

患者年龄:23患者性别:女大前天晚上在健身房练了动感单车，第一次练，练的时候因为强度太大就感觉腿和膝盖很酸痛，坚持了半个小时才停，当时腿差点就软了，以为只是正常的肌肉疲劳，休息两天就好了。可是这两天感觉更疼了，左腿稍好一些，右腿现在连弯一点点都疼，感觉就像肌肉被拉扯着，走路、上下楼就连坐着或者躺着的时候都疼，但是从外表上看不出任何异样。我想请问这是不是肌肉拉伤了，程度如何，用什么药能快一点恢复？: