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怎样锻炼腰部力量

我的身体一直比较虚,但是我想让我的腰部力量更强一些,所以想问一下怎样锻炼腰部力量?
提问时间:2020-03-12
答医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    体质虚弱,平时要多做一些户外有氧有耐力的锻炼,检查一下血常规,微量元素和电解质,平时避免长期一个姿势睡觉睡硬板床,可以进行一些俯卧撑,仰卧起坐,引体向上等锻炼。

    需要坚持锻炼身体,才能提高体质。

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