你好，你可能是工作压力大、大脑没有得到充分休息、心血不足而引起的睡觉多梦、经常醒、睡眠质量差等。应该注意休息，劳逸结合，适当参加体育锻炼，同时应该服用益气补血、养心安神等药物治疗。
尽量不要在人多繁华、嘈杂、喧闹的环境之下休息、学习、工作等。
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