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收肛运动就是收缩肛门应该怎么做

提问时间：2020-04-27

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

意见建议：一般操作双脚跟并拢,与头部成一直线,双手心向外,两肩向后收缩,使背部形成,与此同时,急速用力收缩肛门并坚持10秒钟,每天5次,上述需要坚持,需要在专科医生的指导下操作即可,祝你永远健康。

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