额头长一块斑

您好，这个问题我建议您注意饮食的均衡调配，补充大量水分和适量的为生素E、C，防止水分快速蒸发。指导意见要注意防晒，这很重要。

多食含有为生素C的蔬菜水果。例如桔子、橙子、猕猴桃、西红柿、花生、黑豆、核桃等。生素E是一种天然的抗氧化剂，具有还原细胞活力的功效，可以有效清除细胞中的垃圾，使皮肤弹性增强，白皙，红润，例如谷类、绿叶蔬菜、小麦胚芽油、蛋黄、坚果、肉及乳制品等。