便秘的治疗主要是每天养成大便的好习惯，就是不拉也要定时蹲着刺激排大便，久了到点就想排便。多食蔬菜蔬果，芹菜、韭菜、笋、蒜薹、香蕉、橙子。
每天多喝水，最好是每天早晨起床后、喝一大杯淡盐水，然后摇动腰部10分钟，坚持下去。
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