抑郁症和焦虑

心理问题人人有，但一定不可以长期积压的，当我们过度的积压自己的焦虑情绪，又不去和外界主动交流的时候，就会引起精神紧张，甚至恐惧，以至于感觉做任何事情都没有意思。

说出你心里的困惑，打开心结才可以轻松愉快的面对未来的生活，平时注意自己的心理状态特别重要，建议调整好自己的心态，积极地面对生活，学会自我缓解压力，多和身边的朋友们沟通交流，多到户外活动，尽量缓解心理的压力，在选择用药时可通过中医配合心理治疗调理，中药标本兼治安全副作用小，能避免西药的不良反应，而在症状得到改善后，在有经验的医师指导下服药，减药或停药，以免疾病的进一步反复，祝早日康复！