健康指导：你好，造成腰疼的原因有很多，不过体内湿气是否太重您可以根据自己的情况自我判断下。比如说大便的是否冲不净，就是黏在大便器上，如果这样说明体内有湿气，且较重。
建议平时可以吃菜的时候可以往里放些辣椒，辣椒有去湿的作用。
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