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我天天晚上失眠，晚上在床上胡思

我天天晚上失眠，晚上在床上胡思乱想、一胡思乱想就睡不着一睡不着就胡思乱想

提问时间：2020-04-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

你好，你也知道你失眠的原因就是爱胡思乱想导致的，你得学会控制，控制自己的思维，给与听轻音乐转移注意力，不要过于焦虑以前的事情，给与多塞平口服即可

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