女性在临产时可以吃巧克力、山楂、荔枝等促进宫缩，有利于生产，其次建议你在宫缩疼痛时不要大喊大叫，做吸气吐气来缓解疼痛。
刺激性食物有助于宫缩另外洗热水澡可以促进宫缩，但时间不能过长，一般在1015分钟左右触摸乳头可以促进宫缩多运动可以促进宫缩。
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