首先你的情况不排除存在缺钙的情况。注意钙的补充调理。再就是注意饮食多样化的调理。最好补充蛋黄瘦肉和虾米的。同时注意户外阳光浴的。
这样才能避免钙的流失的。再就是也注意避免受凉。如果受凉后也可以引起腓肠肌痉挛的存在
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