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不吃饭睡觉能减肥吗

自打生完孩子，就猛增了20多斤，到现在还是没有恢复到原先的体重。不吃饭睡觉能减肥吗？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

晚上不吃饭有助于减肥，但只是有可能。需要控制饮食早餐吃水煮蛋和水果，午饭要适当的吃一些瘦肉和米饭，以及蔬菜，晚饭以蔬菜水果代替，同时需要配合一定强度的体育锻炼，长期坚持就可以达到。

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