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仰卧起坐可以减肚子的肉吗？

肚子上肉不多，请问做仰卧起坐有效果吗，还是说仰卧起坐只能锻炼腹肌与减肥肉无关，如果有关一天做多少个曾经的治疗情况和效果：无

提问时间：2020-05-04

答医生回复

韩晓主治医师

三甲山东第一医科大学附属肿瘤医院消化内科

你好，做仰卧起坐是可以增加活动量，消耗能量，但是锻炼腹肌的效果比减肥的效果更明显。想要减肥的话还是需要你控制食物总量，吃得少了以后才可以减少能量摄入，增加活动的话可以增加能量消耗，消耗比摄入多的话才能减肥。
建议可以减少食物总量，多吃蔬菜等，增加活动总量。

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