少年儿童肥胖的危害

小儿发胖会使其开始行走的时间推迟且常因缺钙、体重过重发生膝内翻或膝外翻及扁平足等又由于肥胖小儿机体对外界的反应力、抵抗力下降容易发生各种感染特别是呼吸道感染性疾病长期肥胖的小儿还会发生高脂血症进而导致动脉硬化、高血压、冠心病、脂肪肝、糖尿病等多种儿童成人病*肥胖是一种慢性代谢性疾病需要从营养学、运动学、医学等角度去进行对症治疗所以减肥不是一件轻而易举的事不仅要有科学的方法、一定的毅力更需要专业的营养师或医生的指导帮助如果不问减肥机理不问自身情况一味的盲目跟风无异于以身试药碰巧试对了那是运气可惜运气不会带给每个人更多的时候错误的减肥方法带来的只能是错误的结果开始培养步行的习惯或是旧能做其他的有氧运动一开始的时候每天15分钟的快跑和有氧运动然后每天逐渐递增延长时间最后锁定每天运动一个钟至一个半钟