怎样在短时间内运动减小腿？

病情分析：

1.双脚并拢，提脚跟，这个可以饭后做，经常坚持非常有效果。

2.休息的时候，可以靠着墙躺在床上，将腿并拢放在墙上，腿和身体呈直角。然后你就可以看看书什么的了，这样做并不是很累哦，也很好坚持的，血液都向身体的方向流动，可以很好祛除腿部的浮肿。指导意见：以上2种方法要坚持、结合使用，不久就会看到效果的，另外多吃香蕉，含有大量的镁元素，对美化腿型也是很有帮助的呢。