睡到自然醒好还是8小时好？

问题分析：睡眠时间长短是因人而异的，当然了，一般来说至少要保证6小时以上的睡眠，但是尽量不要超过9小时。你觉得睡7个半小时就精神了，那样也可以啊，反正睡眠时间是足够的。

意见建议：另外，有个小窍门，就是中午尽量午睡一会，这是经过科学证实的，中午只要少量睡眠（15-30min）就可以改善下午的工作质量。